Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda.

¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés, también llamado masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni masajes ni amasamientos como el masaje tradicional.

En cambio, el terapeuta te ayuda a realizar estiramientos pasivos y posturas de yoga para promover la salud, utilizando su cuerpo para ayudarte en todo momento. Su especialista en terapia de masaje puede usar las manos, las articulaciones, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.

Durante un masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos por sesión, el terapeuta se centra en la estimulación de las vías energéticas internas, lo que, según el masaje tailandés convencional, implica la activación de las vías energéticas internas, mediante movimientos y estiramientos.a través de enlace relajante-masaje.com sitio web

“La terapia de masaje tailandés tiene fuertes elementos espirituales basados ​​en el budismo”, explica Hill. “El objetivo es reubicar la energía interior a través de los órganos y sistemas del cuerpo para alcanzar la salud. Y su terapeuta está capacitado para transmitirle generosidad amorosa, o metta, durante la sesión”.

A diferencia del masaje sueco u otras técnicas de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una esterilla o colchón en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, donde se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarse la ropa puesta. La ropa holgada es popular.

Es importante tener en cuenta que solo un pequeño porcentaje de masajistas pueden realizar correctamente el masaje tailandés, así que asegúrese de encontrar a alguien acreditado en este tipo de terapia.

Ventajas del masaje tailandés

Algunos beneficios del masaje tailandés para la salud incluyen los siguientes:

Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento

Estudios demuestran que el masaje tailandés ayuda a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento al mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los músculos.

“La flexibilidad está relacionada con la función de las articulaciones”, explica Hillside. Al aumentar la flexibilidad de los tendones, la variedad de movimiento aumenta. Si se sale del rango de actividad habitual, podemos ayudarle a mejorarlo.

Reduce el dolor de cuello y espalda

Estudios de investigación revelan que si tiene dolor de espalda superior o inferior, el masaje tailandés puede ayudar a reducirlo.

“Gran parte del dolor proviene de las posturas de yoga que se obtienen con el masaje tailandés”, afirma Hill. “Durante la sesión, el cuerpo se relaja y se relaja. Esto permite que el masajista trabaje el estiramiento”.

Puede practicar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura 4, pero con el masaje tailandés, el masajista le ayuda a mantener esas posturas.

“También hacemos posturas de giro”, añade. Estos movimientos ayudan a movilizar la espalda y a lubricar las articulaciones de la columna.

Reduce el dolor de migraña

Para quienes sufren dolores de cabeza persistentes o migrañas, las investigaciones demuestran que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir la intensidad.

Y conviene tener en cuenta que, en caso de dolores de cabeza, se pueden sentir los beneficios del masaje tailandés durante unos días o hasta 15.

“El masaje, en general, puede ayudar con las frustraciones tensionales y las migrañas causadas por molestias cervicogénicas”, describe Hill. El dolor cervicogénico se debe a la tensión de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan el dolor de cabeza. Hillside señala que si sufre de ciertos tipos de migrañas, como dolores de cabeza por migraña o cefaleas oculares, debe consultar a su médico. Disminuye la ansiedad y la ansiedad. Según estudios, el masaje tailandés puede ser relajante y relajante, lo que a su vez puede ayudar a reducir la ansiedad y la ansiedad. Hillside afirma que muchas personas se duermen durante un masaje tailandés porque es muy relajante. El masajista comienza con un masaje suave, seguido de estiramientos y, finalmente, sesiones de yoga. Mucha gente duerme porque no necesita hacer ningún tipo de trabajo.

Ayuda a la digestión

El masaje tailandés se considera una terapia de masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.

“Hay algunos puntos de energía en la zona abdominal que se pueden controlar con un masaje abdominal profundo”, señala Hill. “Puede mejorar la digestión porque estamos reubicando esa energía”.

¿Deberías considerar recibir un masaje tailandés?

El masaje tailandés podría beneficiarte si llevas un estilo de vida menos activo y buscas maneras de reducir el dolor. También es ideal si llevas un estilo de vida activo o eres deportista, ya que puede mejorar tu flexibilidad.

Sea cual sea tu situación, Hill recomienda consultar con tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si tienes las siguientes afecciones:

• Problemas cardíacos.
• Hipertensión arterial.
• Debilitamiento óseo.
• Diabetes.
• Cáncer.

Además, el masaje tailandés no se recomienda para mujeres embarazadas.

En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir la tensión, aumentar la adaptabilidad y aliviar el dolor de cuello y espalda, por lo que conviene explorar este método ancestral y descubrir cómo puede ser beneficioso para ti.

“El masaje tailandés puede ser muy dinámico y maravilloso para “Aquellos que buscan una experiencia de masaje variada”, consuela Hill.